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【引用】女性必知:不同年龄的女人吃啥最滋阴养颜?  

2011-12-08 06:12:51|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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女性必知:不同年龄的女人吃啥最滋阴养颜?
2011年12月07日 13:09:00
来源: 凤凰网
2011年12月07日 - 锦上添花 - 錦上添花 blog.新华微博 2011年12月07日 - 锦上添花 - 錦上添花 blog.
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2011年12月07日 - 锦上添花 - 錦上添花 blog.

女性养生必知:不同年龄的女人吃啥最滋阴养颜?(图)

  15至25岁

  这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物增加,面部皮肤光滑无皱纹,但油脂较多,易生粉刺。这一时期,特别注意应适当多喝清水,或饮用绿茶,以使尿液增多,有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。

  这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋清质的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物,既能满足人体需要的优质蛋白质,又能供给多种维生素和无机盐。



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