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【引用】健康达人必知的十大养生秘诀  

2011-07-15 22:48:58|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健康达人必知的十大养生秘诀
2011年07月08日 09:30:05  来源: 雅虎健康  编辑:杨静 【字号 】【收藏】【打印】【关闭】
健康达人必知的十大养生秘诀 - 锦上添花 - 錦上添花 blog.
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  10、晚餐早比晚点好。卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示,人体排钙高峰期是餐后4—5小时,晚餐吃得太晚,不仅影响睡眠、囤积热量,而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点,而且应不吃或少吃夜宵。



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