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幽兰芬芳

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【引用】健康生活宝典  

2012-04-15 08:19:51|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    增氧运动慢跑冠,平衡饮食体微碱,书法修行欲清静,日有精神夜安眠。

  1、养生经验

孙思邈养生十三法      华佗:睡眠是人体第一大补药

钟南山:最好的医生是自己   一篇值万金的健康养生文章

开启人体自愈机能,不必再往医院跑

健康生活宝典        道家养生的100法    道家养生

长寿人的秘密      国内四大长寿之乡的养生法宝  

 书法与养生      世界最长寿的人李清云

国际十大流行健康行为  男性九大“夺命”恶习

2、饮
最科学的喝水好习惯

一个震惊世界的医学发现——水是最好的药

17个信号提示你:该喝水了

正确的饮水方法科学饮食远离癌症
怎样安全喝水    喝绿茶的好处
巧妙喝水打败多种疾病

3、食

健康饮食习惯          食物的酸碱性
食物的相生相克     世界卫生组织公布:最佳健康食品榜
六种食物预防血管硬化  

十二种家常菜食后会有不良反应

4、运动

步行是对椎间盘最好的锻炼

步行的十二种惊人效果

养生锻炼16法      经络健身操

5、食物性能

洋葱的8大神奇养生功效

百病的克星----黑豆        鸡蛋怎么吃最健康

柠檬的食用价值/方法    每天吃一个苹果的10个理由
大蒜的健康功效     六种食物预防血管硬化

红薯的六种治病妙用      酸性体质是万病之源
生姜的保健作用        生姜就是“还魂”药
枸杞有奇效 全凭用的妙         高纤维素食物    
枸杞的药用价值和使用

吃海带的14种功效和3大禁忌

10大坚果食用禁忌        八种保健素食  
比砒霜还毒的14种日常食品 

6、疗养
睡眠的学问     提高视力的方法

癌症已经有解:维生素B17

饿治百病      一生不得糖尿病和养生
人的身体是一座制药厂--揭开上帝终极底牌
让心脏更强壮的10种方法

人体清洁的方法    适合室内养植的花卉


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